Con la llegada del verano, muchas personas asocian el cuidado de la piel únicamente a los pocos días de sol intenso. Sin embargo, esta percepción es engañosa y potencialmente riesgosa, dado que la radiación UV en días nublados continúa dañando las células incluso cuando el clima se siente fresco o el cielo está cubierto.
Aunque los valores extremos de rayos UV suelen asociarse a lugares tropicales, las regiones orientadas al sur también alcanzan niveles considerados muy altos, especialmente entre las 11:00 y las 16:00 horas. Esta exposición suele subestimarse debido a la baja sensación térmica.
Existen factores propios de la temporada de verano que aumentan el riesgo, aunque los rayos UV se mantienen durante todo el año. Entre las actividades de mayor riesgo encontramos:
Actividades al aire libre: Playas, ríos, trekking, pesca y camping
Reflexión de rayos: Superficies como el agua, la arena clara y los muelles rebotan la radiación hacia tu piel.
Todo esto incrementa el riesgo de quemaduras, manchas y daño cutáneo acumulativo, incluso en personas que refieren “no quemarse fácilmente”.
Uno de los errores más frecuentes es creer que la piel solo se daña cuando el sol es visible. Sin embargo, el Dr. Andrés Contreras, Dermatólogo en Andes Salud, explica que la radiación UV en días nublados puede atravesar la nubosidad hasta en un 80% o 85%. Esto significa que la exposición persiste casi con la misma intensidad que en un día despejado.
Rayos UVA: Penetran profundamente, causando envejecimiento prematuro y manchas.
Rayos UVB: Afectan las capas superficiales, causando quemaduras y daño directo al ADN, vinculado al cáncer de piel.
La detección temprana es clave. Debes prestar atención a:
El uso constante de protector solar puede reducir hasta en un 50% el riesgo de melanomas y un 40% el de Carcinoma Escamocelular señala el especialista Andrés Contreras. Para una protección efectiva, sigue estas recomendaciones:
Usa protector de amplio espectro (FPS 30+) todos los días del año.
Aplica cada 2 horas, especialmente si realizas actividad física o estás al aire libre.
Evita la exposición directa en horarios de máxima radiación.
Si notas un cambio inusual, la aparición de una mancha nueva o un lunar que ha cambiado su forma es importante acudir al médico. En Andes Salud Ancud, contamos con especialistas listos para brindarte una evaluación dermatológica . No subestimes la radiación UV en días nublados; tu piel tiene memoria y la prevención es la herramienta más poderosa.
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